孩子挑食怎么办？教你10招轻松应对孩子挑食的坏毛病！

孩子挑食是个普通现象，这在很多家庭都是非常常见的，在家家长追着叫吃饭，在学校老师红着吃饭…想必不少父母都感到头大吧！针对孩子调试这个毛病不少家长的应对方法也是层出不穷，但真正起到作用的又很少，那么孩子挑食怎么办呢？今天就教大家10招，轻轻松松搞定孩子爱挑食的坏毛病！一起来看看吧！

孩子挑食怎么办

1、食欲标准别找错

孩子饮食量时多时少，父母切不可把他吃得多的那次作为衡量孩子食欲好坏的标准。正确的做法是：用几天的时间，仔细观察孩子的日均进食量，只要孩子的饮食在平均值附近，长磅正常，就说明孩子的生长发育是正常的，不用为孩子某些天吃不好而担心着急，过两天，他自己就会多吃补回来。

2、少吃零食

零食是造成孩子吃饭困难的一大“罪魁”。因此，专家建议：两餐之间不要给孩子零食，让他保持饥饿感，才会好好吃饭。但如果孩子不吃饭的原因是感觉饭菜不对胃口，父母可以把饭菜拿走，让他等到下一顿再吃。

别担心饿一顿会对孩子造成不良影响，“饥不择食”，为了培养孩子良好饮食习惯的大计，做些牺牲是必要的。另外，在孩子好好吃饭的时候，应多多鼓励他。

3、和家人一起吃饭

大家一起吃饭的气氛是很有感染力的。当孩子发现父母吃得有滋有味，他也会嘴馋。开始的时候餐桌上要有一两样他爱吃的菜，然后逐渐地增加和调配食物的种类，孩子慢慢地就会养成不挑食的好习惯。