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减轻顺产分娩疼痛的孕妇操
发布日期：2014-03-24 12:06:12编辑：Chen
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骨盆的开闭训练
第一步：两脚闭合，向前伸直，两臂与身体呈45度打开，舒展后背，深呼吸。
第二步：曲左腿，成45度向旁边打开。
第三步：慢慢放下左腿，深呼吸，坚持10秒钟。两腿内侧相靠，肛门内敛，使劲提肛，注意背不要动。
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骨盆的开闭训练
第一步：两脚闭合，向前伸直，两臂与身体呈45度打开，舒展后背，深呼吸。
第二步：曲左腿，成45度向旁边打开。
第三步：慢慢放下左腿，深呼吸，坚持10秒钟。两腿内侧相靠，肛门内敛，使劲提肛，注意背不要动。
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很多孕妇在临产时多多少少都会对顺产产生恐惧，然而今天我们要说的是你想顺产也不一定就可以，最主要的是还是得看胎儿的大小，也就是胎儿的头尾！如果胎儿头小可以顺产，胎儿......
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