产后坐月子食谱大全及做法 pk经典月子菜100例

当归枸杞面线(素食) 

材料  当归、枸杞、面线、油豆包。

作法 油豆包切丝备用。锅中入水，放入油豆包、当归、枸杞煮至味道出来后再放入面线，续煮约1-2分钟即可。

功效  含有丰富的高蛋白及高热量，补气血。当归可补血调经，枸杞具有保护肝脏，增强免疫力与降血压的功能 。

产后坐月子食谱大全及做法

红酒炖牛肉

材料  牛腿肉、洋葱、胡萝卜、红酒1杯。

调味料 盐。

作法 将胡萝卜洋葱牛腿肉分别切丁热锅入油将之放入拌炒。加入红酒及一杯水，以小火一起炖煮约30分钟即可。

功效 牛肉富含铁质，补血。红酒含抗氧化剂，减低氧化压力。 花生猪脚汤

材料  猪脚、花生、姜片、葱。

调味料  盐、八角、酒少许。

作法

猪脚切块洗净，川烫过，备用。葱洗净、切段。将猪脚、花生、姜、葱、八角、酒、同时放入锅中，加水，先以中火煮滚，转小火续煮1个小时，等熟烂，调味后即可。

功效   帮助产后体虚、便秘等症状的康复，而且能有效的帮助母乳分泌。