临产吃什么食物有利于生产 吃这5种助顺产一臂之力

快临产了，孕妈妈的饮食也一样不能怠慢，千万别以为宝宝就要出来了，不用再补充很多营养，只要宝宝在妈妈肚子里多待一天，就要多吸收一天的营养。而且到了临产的时候，孕妈妈应该为自己补充体力，多吃一些有助于生产的食物。

这篇文章中就给大家介绍了5款对生产有利的食物，都是一些常见的食物，还讲到了产妇生小孩的时候吃什么补充体力。如果决定顺产的准妈妈，一定要看这篇文章，说不定能帮助你缩短产程，减少忍受阵痛的时间。

临产吃什么食物有利于生产

哪些食物有助于生产

1、海带：海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的 呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。

2、黄花菜：其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生 素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。

3、莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。（下页：进产房生孩子时吃什么补充体力）