各地五花八门的月子餐营养大PK

产后月子里的饮食，除了吃老母鸡汤、鲫鱼豆腐汤、红糖小米粥这些帮助催乳的食物之外，传统的坐月子饮食又还有哪些呢？

关于坐月子，虽说是在我国的每一个地方都有的习惯，但是每个地区风俗不同，饮食习惯不同，在月子里的月子餐当然也大不一样了。

例如广东坐月子食用猪脚煲姜醋，浙江人坐月子喜欢吃酒酿煮鸡蛋，东北坐月子食用红糖小米粥，台湾坐月子要吃麻油鸡……虽说各地的月子食谱都有很多选择，不过在月子里的饮食，产后妈妈应该根据自己的体质来选择最适合自己的食谱。

 

下面，小编就来为您盘点广东地区、东北地区、江浙地区、台湾地区传统的月子食谱。当然，并不是每一个妈咪都适合同一种月子餐，要想快速地恢复身体，不同体质的妈咪们还应该采用不同的饮食方法。

江浙妈咪：醪糟煮鸡蛋

食谱原料：

醪糟（酒酿、酒娘、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒）3大匙、 醪糟鸡蛋、鸡蛋1个、清水适量、红糖适量、生姜末1茶匙。

做法：

1、在滚水中加入红糖、生姜。

2、然后打进鸡蛋，即可熄火。

3、将蛋与汤盛入碗中，放入酒酿即可食用。

TIPS：鸡蛋不要煮得太老，酒酿是不用煮的。

营养介绍：

醪糟甘甜芳醇，能刺激消化腺的分泌，增进食欲，有助消化。用醪糟炖制肉类能使肉质更加细嫩，易于消化。醪糟含有十多种氨基酸，其中有8种是人体不能合成而又必需的。每升米酒中赖氨酸的含量比葡萄酒和啤酒要高出数倍，为世界上其它营养酒类中所罕见的，因此人们称其为“液体蛋糕”。