女人流产后吃什么身体恢复更快更好？

为什么生完孩子的女人要坐月子，那是因为产后对身体影响很大，刚生完宝宝的妈妈体质较虚弱，所以需要好的营养和适当的休息，让身体尽快恢复。

其实流产和生孩子一样，不管是人工流产还是自然流产，对身体都很受伤。女性流产后身体比较虚弱，不可过早参加体力劳动，否则，易落下“子宫脱垂”的病根。在生活方面，应少洗头、勿喝冷饮、衣物要保暖，预防着凉和感冒。另外，此时需要通过饮食来进行调理和补养，使身体尽快恢复正常。

女人人流后吃什么好？饮食调整应注重以下几点：

首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。