产后新妈妈坐月子不能吃哪些食物（详解）

产后坐月子不能吃的食物有哪些？经验妈妈的心得分享：

经验妈妈说：螃蟹和虾之类的不能吃，听说吃了对胃、对身体不好。要多吃补身体的食物。太凉的东西就不要吃了。可以吃猪手、酒。

经验妈妈说：一定不能吃火锅等很辣的东西，还有冰块等冰凉的冷饮或食品，另外要少吃盐和油腻的东西，多吃点含蛋白质含铁高的东西，呵呵~要多喝点热汤：像西红柿汤、鲫鱼汤、清淡的排骨汤等。哦，如果要给孩子喂奶，那就不要喝大麦茶，最好也不要吃山楂制品。

经验妈妈说：做月子期间不要吃花椒八角等大料，是回奶的，可以吃香菇类食物的，水果可以吃温性的，比如苹果，可以烫热了再吃，香蕉可以煮熟了吃，可以预防便秘。

经验妈妈说：坐月子基本就是吃小米粥、鸡蛋然后简单的蔬菜，不要吃韭菜、豆角、花椒、大料。水果不要吃西瓜。而且吃的时候都要用热水温下。

经验妈妈说：只要不是回奶的食物都可以吃。多吃营养的，汤类，猪脚炖花生这些下奶的给宝妈吃。不能吃冷食物。不要碰凉水。最好坚持一个月在洗头发。

 

经验妈妈说： 我坐月字时老人都不让吃凉的.油腻的.蒸的东西.要尽量少看电视或书,要睡觉恢复身体.不知道对不对

经验妈妈说： 我们单位有十几个新妈妈，由于我也想要宝宝，所以搜集了很多这方面的真实例子，希望对大家有所帮助。凉的，甚至是常温的东西都不能吃，一定要温热的。否则后果是脾胃虚寒。过酸、过甜的不能吃。否则后果是牙齿会全面毁坏。过于油腻的东西不能吃。

否则后果是永久性的消化不良。硬的，难咀嚼难消化的不能吃。否则后果是牙齿和胃一起退化。过咸的不能吃，咽喉气管会出问题，天一冷就喘。吃一般的食物，不要吃得太奇怪，海鲜可以吃虾和鱼，要熟透。清淡也不能过了头，盐少了会虚弱。

经验妈妈说：一般都可以吃，不要吃冷的、人参、韭菜是回奶的，别的好像没啥了

经验妈妈说：我们这里是这样的。坐月子期间是一个恢复身体的阶段。在饮食上尽量不要吃生冷，辛辣，硬的食物。如果想吃水果可以在温水里浸泡一下或者蒸一下，避免以后给牙齿带来后遗症啊！另外油腻的也要少吃，油腻的吃多了易上火，而坐月子期间不宜下火，所以要少吃啊！应该多喝汤水。生冷，辛辣，硬的食物对胃口和牙齿的恢复有影响。

经验妈妈说：少吃刺激性和凉性的食物，多喝墨鱼汤，帮助产后子宫恢复的，如果是母乳喂养还要多吃含钙有营养的食物，宝宝的钙和其他营养的吸收全部靠母乳了。

经验妈妈说：偏冷性的果菜最好避免（特好是分娩后7～10天内的产妇），如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜（但夏天可以吃少量）、梨子（鸭梨）、山楂、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜，少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒凉的菜肴。

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