产妇开奶吃什么水果 吃这些水果能让奶水源源不断

对于哺乳期的妈妈而言，最担心的一件事情就是自己的奶水，如果奶水不足的话，对于宝宝的营养来说是极大的损失。母乳是宝宝最重要的食物，也是最有营养的食物，要想保持宝宝身体抵抗力比较强，那么就需要坚持母乳喂养。而不少的妈妈会因为自身奶水不足的情况，从而影响宝宝的乳汁，这就需要妈妈想办法促进乳汁分泌。

在哺乳期的妈妈经常吃水果不但可以帮助开奶，还能起到其他意想不到的效果。水果当中含有大量的维生素以及膳食纤维，对于产后妈妈而言不仅可以帮助乳汁分泌，还能预防产后便秘。不过，水果种类那么多，要吃对了才会有催乳的作用。产妇开奶吃什么水果？优选以下几种水果保证你的奶水源源不断。

产妇开奶吃什么水果

1.青木瓜

所谓的青木瓜就是还没有成熟的木瓜。我们都知道木瓜具有丰胸的效果，其实青木瓜对于产后妈妈来说，是一种有着神奇催乳效果的食物。青木瓜当中含有的营养物质相当丰富，其中不仅含有丰富的维生素A、B、C，而且还有多种酶，这些营养元素都能起到催乳的效果。

2.甜杏子

杏子当中含有丰富的维生素，其中维生素C的含量最为丰富。除此之外，杏子当中还有钙、钾等多种微量元素，杏子对于产后妈妈来说，其中的一种植物雄性激素能够帮助达到催乳的作用，因此，在产后适当的吃杏子也能促进母乳的分泌。