不同时期孕妇睡姿也大有讲究 怀孕早期正确睡姿图解

睡眼质量的好坏直接影响到个人的精神状态，对于孕妇来说，优质的睡眠能够促进胎儿发育，和孕妈的身心状态。我们知道睡觉的姿势，不外乎那几种：要么平躺仰卧，要么左侧卧，要么右侧卧，要么就俯睡。

可对于十月怀胎的孕妈而言，睡觉就没那么简单了，很多怀孕初期的孕妈们总说自己睡不好，睡不踏实。为了不影响到腹中的宝宝，怀孕早期的孕妈特别有必要了解知道怀孕早期正确睡姿是怎样的，孕妇应避免采用哪些不正确的睡资，下面随小编一起来寻找答案吧！

怀孕早期正确睡姿

孕妇正确的睡姿

其实，孕妇正确的睡觉姿势是不能一概而论的，不同的孕期，可以采取不同的体位；一些孕妈妈估计也知道，孕妇正确的睡觉姿势是左侧卧位，但是，对于长达280天的孕期来说，一直保持左侧卧位时间很困难的事；

在孕期的后半程，一定要避免平躺着睡觉，因为这种睡姿会把子宫的全部重量都压到你的脊柱、背部肌肉、肠道和下腔静脉（把血液从下肢输送到心脏的血管）上。平躺着睡觉还有可能导致你出现背痛、长痔疮、消化不良、呼吸和循环系统不畅等情况。

特别是到了孕中期和孕晚期，平躺着更加不是孕妇最佳睡姿，因为这会影响你的血压。有些准妈妈会血压下降，从而感到头晕；而另一些准妈妈则会血压过高。

怀孕早期正确睡姿

孕早期（1-12周）：对于孕早期的孕妇，肚子不是那么明显，相对而言也比较贪睡，宝宝在肚子里面也比较小，所以，这时候，您需要的体位是怎么舒服怎么来，尽量不要采取俯卧位；