顺产没想象中那么难 孕晚期做这几个动作有助顺产

有助于孕妇顺产的孕期运动，网妈经验大分享：

孕晚期做这几个动作有助顺产

坐小板凳：

网友"CilyLv"：坐小板凳是有助于入盆，爬楼梯有助于促进宫缩的。平时多散步。

深蹲：

网友"nwf1123"：深蹲，劳动人民在休息的时候经常做这个动作的，这个好像是放松骨盆

孕妇瑜伽：

网友"兔仔儿妈"：练习孕妇瑜伽啊动作不是很难，新手也很容易。。。。。。

网友说：

散步：

网友“CICI1983”：一天有一小时的散步很好了呀。我每天还保证不了有一小时的散步呢。总要看我老公的时间。他有时间陪我散步我就去，没有时间的话。我就在家待着。

孕妇操：

网友“silent51011”：第一胎果时去参加个孕妇俱乐部办咖培训班，学左套孕妇操，话帮助锻炼盆底同会阴部肌肉喔，基本坚持日日做，后来5个钟顺产，宜家第二胎都有坚持做。

爬楼梯：

网友“潘古月”：多爬楼梯，到时候宫口开得快。

小编有话说：

顺产后准妈妈产后恢复快，两个小时候就可以下床哺乳，而且并发症少，不会留下丑丑的疤痕，不用使用麻醉药使宝宝神经受损，而且宝宝从产道出来可以锻炼肺功能，神经感觉系统发育比较好，母子感情比较深。各位妈妈多按照上面的方法适当运动吧，可以使你轻松顺产生下健健康康的宝宝哦！另外孕期多做运动还能有效控制体重，防止血压血脂升高以及增加正能量，各位妈妈可以多尝试哦！