调整好饮食 轻松生男孩

　　男孩子是家里的一代香火，这是许多老年朋友心里不变的思想，所以生男孩还是许多夫妻的愿望，但是生男生女却是自己很难去控制的，其实有科学研究表明，只要调整好饮食，那么就可以轻松生男孩。

　　为了生出健康聪明的宝宝来，年轻的夫妇应该提前一年就开始准备，首先应当戒除不良的生活习惯，努力提高自己的身体素质，在准备怀孕的前三个月，进行禁药和饮食调理。很多年轻夫妇想要生个儿子，那么饮食调理的过程当中吃什么才能生儿子呢?这个问题想必困扰了很多人。

　　实际上大补特补的药品未必对生男生女产生效果，而且生男生女并不能由女性决定，这完全取决于男性的精子携带什么样的染色体。不过近年来有研究表明，身为弱碱性体质的女性生男孩的几率较高，所以说女性的体质对生男生女是可以产生效果的。接下来，就为大家介绍一些能够改善体质的碱性食物。

　　碱性主食：关注日常生活、关注一日三餐，这才是饮食调节中最关键的一部分，说到碱性的主食。最先说到是谷类，五谷杂粮虽然是酸性食物，但是在身体中经过一段时间的化学反应之后，最终转化为碱性物质，从而渐渐改变我们的体质。另外，在主菜当中新鲜蔬菜的份量也不轻，新鲜的蔬菜不仅是碱性食物，而且含有丰富的微量元素，也是胎儿生长发育必须的营养品。建议挑食的朋友要提高蔬菜的份量。

　　碱性水果：饭后水果也是我们调理身体的重要方式之一，水果当中有主食缺乏的各类维生素，这些维生素虽然量少，但是在孩子的成长过程中起到了不可估量的作用。常见的水果有葡萄、草莓、柠檬等等，这些水果当中含有丰富的维生素C，不但对宝宝好，对母亲也有美白的效果。

　　碱性膳食纤维：不管是碱性主食还是碱性水果，都存在一个缺点就是其中所含的碱性精华非常的稀少，很难在短时间内改变人体的酸碱环境。碱性膳食纤维是浓缩的碱性食物精华，浓度是它的50倍，能够快速调节人体的内部环境。