孕早期制吐饮食良方
怀孕啦！孕妈咪固然非常喜悦，可接踵而来的孕吐反应也真让她们吃不消。怎么办？以下几道制吐饮食有助于孕妈...
补中益气食谱：鲩鱼尾煲黑豆汤
【原料】鲩鱼尾约400至500克，黑豆120克，红豆80克，红萝卜200克，红枣4个，陈皮小半个，姜二片，水适量，盐少许。腌料：盐半茶匙，酒二茶...
【金针猪心汤】
材料：干金针、猪心、青江菜。调味料：盐。作法：猪心洗净，入热水中川烫，捞起入水中用手挤压去血水，反复换水。加3碗水煮，大火开后转小火煮约15分钟，取出切薄片，青...
【养血安胎汤】
主料：芝麻鸡1只，姜2片，石莲子、川续继各12克，菟丝子、阿胶各18克。辅料：盐适量。制法：① 鸡洗净，放入滚水中煮3分钟，取出放入炖盅内待用。 ②...
【酸奶香米粥】
原材料：泰国香米25克，酸奶50毫升。制作过程：用香米煮成极烂的粥，晾凉后加入酸奶搅匀。酸奶可促进宝宝胃肠功能的建立，但其酸度高，宝宝直接饮用并不合适；而香米易...
【对虾通草丝瓜汤】通乳调血
原料：对虾2只，通草6克，丝瓜络10克，食油葱段、姜丝、盐各少许。制法：以上对虾、通草、丝瓜络收拾干净，入锅加水煎汤，同时下入葱、姜、盐，用中火煎煮将熟时，放入...
【糯香排骨】
原材料：嫩猪排180克、糯米（泡好的）200克、生姜5克、青、红椒各1只。调味料：花生油5克、盐7克、鸡精2克、白糖1克、湿生粉适量、熟猪油1克。操作要点：糯米...
孕妇应少吃或不吃的食品
妇女怀孕后对食品的要求更高，有些食品不但对孕妇有害，下列食品尽可能少吃或不吃 。? 熏烤...
准妈妈孕期别闯进饮食误区
孕期饮食误区别闯进来 自从怀孕后，家长们可是七禁八禁的，这不能吃，那不能吃，可把准妈妈弄惨了。有一朋友当时怀孕时，她妈妈硬是不给她吃梨、香蕉等水果，说是会影响...
六类果汁缓解准妈孕吐
孕吐是怀孕期间里一个极为普遍的现象，尤其是孕期前三个月，更是让妈妈们饱受折磨。这里推荐六...
只吃精制米面好吗？
人体中含有氢、碳、氮、氧、磷、钙等11种多量元素（占人体总重量的99.95％），还有铁、锰、钴、铜、锌、碘、钒、氟等14种微量元素（只占体重的0.01％）。这些...
过食生冷有碍乳汁分泌
妊娠期精血聚集于冲任以养胎，孕妇机体多处于阴血偏虚、阳气偏亢的生理状态，即民间所说的孕妇多易上火，加之妊娠又有偏食的嗜好，所以孕妇多食用一些水果或饮料等生冷食物...
孕妇宜常吃苹果
可降低孩子患过敏症几率...
怀孕以后每天要喝多少牛奶——郭志平回答
时间：2001年10月13日21:19—21:18 提问：红叶 回答：郭志平(上海儿科医院儿教授，童营养和儿童营养专家、上海营养学会理事) 红叶：请...
怀孕期间可以吃香蕉吗
香蕉堪称极佳的“大脑食物”，除含淀粉、糖分外，还含有蛋白质、维生素A、B、C、E、叶酸十多种及钾、镁...
【生菜明虾】哺乳期佳肴菜
原料：明虾肉500克，生菜100克，麻油、芥末粉、梅酱、蛋黄、白醋、橘油、茄汁、糖、味精各适量。做法： (1)芥末粉放在碗内，用少许开水调匀，放半小时待用。...
孕妇应慎食半生肉
据欧洲的研究表明，孕妇的弓形虫感染和食用加热不完全的牛羊肉有关。研究小组对意大利、瑞士、挪威等5个国家6个城市的858名健康孕妇和252名被诊断为弓形虫感染的孕...
产妇如何选用滋补食品？
红糖：与白糖相比含有丰富的钙、铁、锌等矿物质，这些都是产妇必需的鸡蛋：鸡蛋营养价值很高，因此产妇多吃鸡蛋，有助于体力的恢复和婴儿的生长发育，但是要注意适量不要过...
【鲇鱼鸡蛋羹】
此羹具有补虚通乳作用。适于产后气血亏虚、乳汁不足者食用。 原料：大鲇鱼1尾，鸡蛋2个，葱花、姜末、精盐、香油、味精各适量。 制作： 1、将鲇鱼去内脏，...
怀孕第７个月的饮食
本月是孕中期的最后时期，你的各方面情况与前一个月相差不大。但是本月已经面临了妊娠高血压综合症，所以在饮食方面需要额外小心。 不宜多吃动物性脂肪，减少盐的摄...