优生优育7大注意事项

　　1、要避开身体劳累

　　新婚、旅游、长时间紧张工作等，如此疲劳对怀孕均无好处。因为生活无规律、心情紧张、性生活太过频繁等等，都会影响精子和卵子的质量对胎宝宝的健康。 其次，女性在早产、流产后子宫内膜受到创伤，立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产在早产、流产和摘除葡萄胎后至少应该修养半年后方可怀孕。所以首次流产或早产后至少要过半年再受孕，这样让子宫内环境有一个完全恢复的过程。

　　2、避开某些药物

　　有些女性因为身体的缘故，长期服用某些药物。要知道，有些药物如激素、止吐药、安眠药等，都会对生殖细胞有一定影响。由于卵子从初期卵细胞长到成熟卵子需要大约14天时间，而且在此期间卵子最易受药物的影响，许多药物使生殖细胞中的染色体或基因发生突变，导致胎儿畸形。因此，夫妇任何一方如长期服药的话，不要急于怀孕。必须根据自己的状况请教医生指导，然后再确定怀孕时间，少则停药后20天，多则半年。

　　3、避开不良情绪

　　心情不愉快时，最好暂时避免受孕。受孕时不要情绪压抑。人一旦处于焦虑抑郁的精神状态，会影响精子或卵子的质量。女性受孕后会因情绪不良的刺激而影响母体激素的分泌，使胎儿不安、躁动，影响胎宝宝生长发育，甚至造成流产。当人体精神状态、精力、体力、智力、性功能都处于高峰的时候，精子和卵子的质量也会相应提高，不仅易于着床受孕，而且有利于优生。因此在准备怀孕时，夫妇两人都应该保持良好的精神状态。

　　4、避开烟和酒

　　酒精和香烟是造成女性不孕的原因之一，会对卵子产生不良的影响。如果丈夫抽烟，即便妻子不抽烟，也会间接吸入二手烟。夫妻双方如长期接触烟酒，甚至在受孕阶段也经常接触烟酒的话。 专家提醒，吸烟的女性，如果想要怀孕，一定要在怀孕之前把烟戒掉。宝宝出生后往往会体重不足，发育迟缓，智力低下。

　　5、避开X光检查

　　医用X线的照射能杀伤人体内的生殖细胞，因此，为避免X线对下一代的影响，孕前3个月应避免接受X线透视(尤其是腹部透视)或核素扫描。

　　6、远离毒品

　　毒品对胎儿有明显的致畸作用，可造成宝宝智力低下，还有可能引发流产、早产。最严重的是婴儿出生后，会出现和吸毒者一样的症状。所以吸毒者在未成功戒毒之前，请不要怀孕。