做好这些，轻松赶走孕期黄褐斑，做漂亮孕妈妈

从怀孕以后，孕妈妈的皮肤就开始变差，现在竟然长了黄褐斑，天啊，难道孕妈妈就该忍受这么多吗?难道孕妈妈就活该变丑吗谁说孕妈妈就必须丑着过吗孕期只要做好这些，让你轻松赶走孕期黄褐斑。

孕期黄褐斑的原因

孕后的孕妈妈的细胞间循环受阻，导致细胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉着，而孕妈妈的脸部的表皮层最薄，最容易形成色素沉着。

可以祛除黄褐斑的6种食物

有黄褐斑的孕妈妈可以适量吃点能褪色素的食物，来帮助淡化色素。

• 番茄

  番茄中含有谷胱甘肽和维生素C，能抑制黑色素的产生，以达到祛斑的作用。

• 胡萝卜

  胡萝卜中有大量的维生素A，能够促进皮肤细胞的生长，淡化黑色素。

• 黄豆

  黄豆中有丰富的维生素E，能破坏自由基的活性，防止黑色素沉淀，有效抑制皮肤的衰老。

• 柠檬、红枣

  红枣和柠檬中有丰富维生素C，可有效淡化色斑，嫩白皮肤，防止色素沉淀，减少黄褐斑的形成。

• 牛奶

  牛奶中含有纯蛋白和维生素A，有改善细胞活性、延缓衰老、防止色素沉着、美白祛斑的效果。

• 百合

  百合中含有蛋白质、维生素C和生物碱，有防止皮肤色素沉着、美白祛斑、润泽肌肤的效果。

自制面膜去除黄褐斑

对于有黄褐斑的孕妈妈，除了吃褪色素的食物外，也可以自制淡斑的面膜哦。

• 蜂蜜芦荟补水面膜

  材料：芦荟、蜂蜜、面粉。

  做法：取新鲜的芦荟叶，洗净捣烂，将芦荟汁倒入美容碗中，然后加入适量的蜂蜜和面粉，搅拌成糊状，均匀敷在脸上，约15~20分钟后洗净即可。

  功效：蜂蜜芦荟面膜可以滋润肌肤，补水保湿、淡斑美白。

• 牛奶蜂蜜面膜

  材料：牛奶、蜂蜜。

  做法：取适量牛奶，然后加入2~3勺蜂蜜，调成粘稠糊状，均匀涂在脸上，等15分钟左右，洗净即可。

  功效：牛奶蜂蜜面膜可以淡化色斑、白皙光滑、滋润保湿。

黄褐斑孕妈妈的防晒，刻不容缓

对于有黄褐斑的孕妈妈来说，防晒是一件刻不容缓的大事。虽然现在是冬季，但防晒依然很重要。孕妈妈的防晒有物理防晒和化学防晒，物理防晒就是尽量避免过强的紫外线，而化学防晒就是涂抹防晒的产品。鸽子建议各位孕妈妈最好采用物理防晒，孕妈妈可以选择戴帽子、口罩、遮阳伞等等。

鸽子提示：有黄褐斑的孕妈妈，在饮食尽量避免咸肉、咸鱼、腊肉、咸菜、油条等腌熏炸的食物，辣椒等刺激性的食物也要少吃哦。