怀孕能吃小龙虾和螃蟹吗 怀孕吃小龙虾要注意什么

怀孕的女性为了胎儿的健康着想，对饮食上面会有一定的禁忌，夏天到了，又到了吃龙虾的季节了，很多孕妇不敢吃，除此之外，螃蟹也是孕妇不敢吃的，那么，怀孕能吃小龙虾和螃蟹吗？怀孕吃小龙虾要注意什么？下面爱宝宝育儿网小编就来说说。

怀孕能吃小龙虾和螃蟹吗

小龙虾和螃蟹这类带壳的食物本身对胎儿并不会产生什么影响。

主要怕的是海鲜产品没有煮熟可能含有的细菌或寄生虫会影响孕妇和胎儿的健康。

所以只要是正规渠道购买的，并充分蒸煮熟透且对其不过敏（如果你吃了以后会出现头晕、恶心、呕吐、腹泻、皮肤瘙痒等症状，说明你过敏，那么你就不能吃，如果你对小龙虾不过敏，就可以吃。），适当吃一些是没有影响的。

此外，蟹黄、蟹膏容易富集二噁英、多氯联苯等污染物，建议孕妇少吃或不吃。吃蟹肉则无妨。

但对海鲜过敏的人群，要谨慎食用。

建议怀孕之后第一次吃小龙虾螃蟹，孕妈一定要少量尝试，确实没有不适反应之后，才可以吃。

怀孕吃小龙虾要注意什么

怀孕之后，孕妈咪的身体和孕前不一样了，所以即便是对小龙虾不过敏，在吃的时候也需要多多注意：

• 龙虾的虾头、虾线、虾腮是病原菌、寄生虫和毒素的重点聚集部位，孕妈吃龙虾的时候一定要把这几个部位去除，避免对自身及胎儿造成伤害;

• 不新鲜的小龙虾容易引发胃肠道疾病，所以孕妈吃龙虾的时候一定要选择新鲜的，最好是买了鲜活的自己烹饪，在外面吃小龙虾，一定要选择干净、卫生的饭店，如果遇到小龙虾虾体散开、肉质松软，说明小龙虾不新鲜，孕妈就不要吃了;

• 小龙虾中的寄生虫需要高温加热煮熟才能保证食用安全，这个时间至少需要20分钟，有些商家制作过程并不一定会做好这一点，所以孕妈吃龙虾尽量自己做;

• 大多数人吃小龙虾喜欢麻辣味的，但是孕妈并不适合，孕妇吃龙虾，尽量选择口味清淡的，避免过多使用调味料;

• 许多人吃龙虾喜欢喝冷饮或者啤酒，孕妈千万不要尝试这种吃法，一个不小心胃肠道疾病就有可能找上你，可别为了一时痛快让自己受罪;

• 小龙虾吃的容易引起横纹肌肉溶解症，孕妈吃小龙虾，一定要控制食用量。