孕期适当运动有益胎儿发育 怀孕期间孕妇可以游泳吗

怀孕以后要安心养胎这话没错，但养胎不仅仅指在家里坐着，怀孕以后适当的运动是必要的，它能够增强孕妇的抵抗能力，有利于胎宝宝的健康，有助于顺产。有的孕妈妈生怕做了运动之后肚子痛、宝宝流产、影响宝宝发育，其实胎宝宝没有我们想象的那么脆弱，孕期运动还有助于胎宝宝的大脑发育哦。

常见的适合孕妇的运动有散步、瑜伽、孕妇操。今天小编要给大家分享的就是游泳，孕妇可以游泳吗，孕妇游泳在怀孕的哪个阶段比较合适、孕妇游泳有哪些注意事项。

怀孕期间孕妇可以游泳吗

孕妇可以游泳吗

孕妇怀孕也可以游泳，不过最好是在5-7个月，因为胎儿这时候已经稳定，各器官生长到位，生理功能开始发挥作用。

孕晚期，为避免羊水早破和感染，应停止游泳运动。孕妇应该选择仰泳，在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势，可以缓解腰痛;此外，训练时不宜剧烈动作，避免劳累，最好有专职人员在场。

游泳是比较适合孕妇的运动之一，不过孕妇游泳的时候还是应该做好防护措施，注意安全。

孕妇游泳注意事项

很早之前孕妇游泳是被禁止的，现今坏境设施的不断完善，孕妇游泳已经是可以的，且孕妇游泳对消除水肿、增加肺活量等有一定好处，是孕妇比较喜欢的锻炼身体方法之一。不过还是要提醒孕妇游泳一些安全措施要做好。

1、准备一双防滑拖鞋。只要是离开水，无论是在入水前还是出水后，都应该穿着防滑拖鞋，以免不慎滑倒。

2、最好选择室外泳池。一些泳池是采用氯气进行消毒过滤，氯气会使孕妇的呼吸系统产生不适，所以最好能够选择室外泳池，减少刺激。或者是选择采用臭氧进行杀菌过滤的泳池。