利用怀孕中期正确睡姿 为胎儿健康发育保驾护航（图）

女人怀孕期间，常常会报怨说自己睡不好，睡不踏实等现象。的确，由于内在和外在的因素干扰，会影响到妈咪们的睡眠质量；另一方面，由于不科学的睡姿影响到了妈咪们的安心睡眠。

特别是到了孕中期，妈咪们到底要怎么睡，才能安然入睡，用什么样的姿势睡，才能拥有高质量的睡眠呢？

妈咪们想知道的怀孕中期正确睡姿（图） ？怀孕中期正确睡姿注意事项有哪些？统统的答案，随小编慢慢来看看吧！

怀孕中期正确睡姿

怀孕中期正确睡姿(4-7月)

睡姿需变化的原因

此时，你已然不是轻盈的少年，隆起的腹部应该让你意识到责任的重大。这一阶段你必须保护好胎儿，避免外界事物对其造成直接压迫或影响。因此，你的睡姿也需要相应地变化。

仰卧在何种情况下采用?

怀孕到了这一阶段，理论上妈妈应该完全采取靠左侧卧的睡姿，然而也有例外。一般情况下，仰卧会加大子宫后壁的压力，从而使胎儿吸收营养和母体供血都不太顺畅。不过，当孕妇觉得大腿沉重，下体不堪重负时，则可以适当采用仰卧。不过需要使用柔软的枕头适当垫高腿部。

右侧卧，心脏减压子宫增压!

孕妇很容易出现血压不稳定的情况，因而头晕、心慌等症状比较常见。此时，不少孕妇会自然地靠右侧卧。的确，此时心脏减负不少，然而另一个问题油然而生。这一阶段胎儿已经生长到一定大小，并且子宫也在膨胀，为了保护胎儿，子宫会自然地向右旋转。如果此时孕妇还采取右侧卧睡姿，那么子宫右旋的程度会更大，严重可致胎儿慢性缺氧。