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孕妇水肿可以做和不能做的事

发布日期:2021-08-10 08:42:02编辑:小宝妈

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到了21周左右,有些孕妈妈就会发现水肿已经潜伏在自己身边了,所以预防水肿一定要早点开始。事实上很多孕妈妈在孕期都会出现水肿,尤其是当孕妈妈久坐或久站时,水分就会在下肢聚积,这时水肿就出现了。那么,怎样预防孕期水肿呢?推荐阅读:7个小妙招预防孕期水肿

孕妇水肿可以做的事:

坐时把双脚适当抬高

穿舒适的平底鞋

常常活动

可穿着弹性袜

睡觉时左侧卧,较不会压迫到下腔静脉

孕期水肿不可做的事:

坐着时跷二郎腿

穿高跟鞋或尖头鞋

久站、久坐

吃高盐、腌渍类食品

怀孕期间服用利尿剂

保持心情愉快

专家建议,怀孕期间的孕妈妈要保证充足的睡眠和休息,另外精神上也要放轻松,不能过于紧张和劳累。

注意腿脚保暖

专家建议,平时的保健可试试泡脚,让脚部保温,他建议孕妈妈晚上睡觉时找双松松垮垮的旧袜子穿,已达保温效果。还要提醒的是,到了夏天可不能让冷气直接对着脚吹哦!

按摩腿脚

晚上可以用乳液轻轻按摩肿胀的双脚和小腿,力道要轻。徐涛主任说,记得要“摩”不要“按”,以免按到不该按的穴位。

出现水肿之后孕妈妈要注意换穿比较宽松的鞋子,饮食上也要注意多吃些利水消肿的食物,红豆汤就是一个很好的选择。孕期水肿严重的就要警惕妊娠高血压综合征,所以孕妈妈一定要注意定期进行产检。怎样预防孕期水肿?注意一些生活当然注意一些生活方式也可以预防水肿。

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