怀孕初期总犯困 嗜睡究竟为哪般？

@天空之城：每天心情跌宕起伏的，脾气大也控制不住，不知道是不是因为情绪波动的原因，身体也会觉得特别累，很容易嗜睡……

小编解疑：孕早期准妈妈情绪波动大，主要有三点原因：

一是过分担心。对自己的身体能否胜任孕育胎儿的任务、胎儿是否正常总是持担忧的态度，内心处于既高兴又担心的矛盾之中。

二是早孕反应。剧烈孕吐和其他反应都会影响准妈妈的情绪。

三是心理紧张。在成功怀孕的欣喜之余，准妈妈又对将来的生活感到茫然无助，因为对照料婴儿等问题的担忧，会导致心理上一定的焦虑烦躁和不安。

从现在开始，准妈妈要尽可能做到凡事豁达，不必斤斤计较和过分在意。因为你现在已经是两个人了，你不开心，TA也不开心。你的不快乐，会影响到TA的健康发育。

再过一段时间，特别是当感觉到宝宝的胎动时，准妈妈的负面情绪会自然而然地消失。

@娜雪：现在怀孕40天了，除了乳房胀痛就是晚上八点多就瞌睡了，朋友说怀女孩的话就容易犯困，睡觉睡不够，是这样的吗？

小编解疑：这是朋友相传的经验之谈吧，不要当真，并没有专门的研究证明这一点。有很多妈妈反馈怀两个宝宝都是同一个症状，能吃能睡，结果一个男孩一个女孩呢。

@叮当123：怀孕不到两个月，超级犯困，我妈还说困也不能睡！怀孕初期嗜睡到底能不能睡？

小编解疑：如上面所说，早孕初期很容易犯困，有些孕妈的犯困还会陪伴着整个孕期。所以，就算没有条件想睡就睡，也要创造机会休息，没有不能睡这一说法。另外，营养要合理搭配，怀孕早晚期饮食各异，孕早期的关键营养素是叶酸，含叶酸丰富的食物有各种绿色蔬菜，如菠菜、小白菜、生菜、油菜等，以及动物肝肾、豆类、奶制品、水果等。