哺乳期来月经会影响母乳质量吗 哺乳期来例假注意事项

哺乳期女性来月经正常吗？

月经的恢复因个体的不同而有差异,一般多在产后6个月左右恢复.哺乳对部分人有推迟月经恢复的作用.在完全哺乳的妇女中,约1/3的人在产后3个月内恢复月经,最早在产后8周,但也有的人在产后一年到一年半才恢复月经的,有的人甚至在整个哺乳期都不来月经.在产后不哺乳的妇女中,约91％在产后2个月内恢复月经,一般为产后6~8周,个别人在产后4~6月,其恢复排卵时间约在产后30~40天,部分未哺乳者的月经恢复和第一次排卵时间与哺乳者相似。

哺乳期女性来月经需要注意些什么？

1、避免受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

2、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

3、调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必需调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

4、尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

还有一点需要注意的是，在生产以后，不管来没来月经，在进行性生活的时候都是需要避孕的，因为女性一旦生产完成，就已经恢复排卵了，所以大家一定要注意呀！