哺乳妈妈有话问：奶水像清水一样正常吗？奶水清怎么办

哺乳期的女人就是一头大奶牛，一天24小时随叫随到，只为给宝宝吃最好的口粮。现在市面上的假奶粉鱼龙混杂、而且再好的奶粉配方都比不上妈妈的母乳，母乳天然无污染、还不要钱。

正常情况下，女性生产之后都是有奶水的，只是奶多奶少的问题，奶少的妈妈多吃一些下奶的食物和催奶的汤水、配合按摩、多让宝宝吮吸就可以。

仔细观察不难发现，奶水的颜色和浓稠也是千差万别的。有的妈妈奶水很清淡，这样正常吗？本文讲述了哺乳期奶水清淡的原因、怎么办。

哺乳期奶水清的原因

成熟的母乳确有前乳和后乳之分，营养成分也有所不同。

前奶：是在每次哺乳时最先产生的奶，也就是前两、三分钟出来的奶。它的含水量大，是比较清的，可以为宝贝提供丰富的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水，还有具有抗癌能力的免疫球蛋白。

后奶：含有较多的脂肪，看起来颜色比前奶白。在母乳喂养中，它可以为宝贝提供大量的热量，有助于各方面的成长。 每个妈妈的体质不同，不要因为奶水清就认为不营养，清奶水也是很有营养的母乳。

哺乳期奶水清怎么办

奶水的颜色并不能说明营养的多少，而加强奶水营养，以下有几个要点：

1.多喝有营养的汤汤水水。比如黄翅鲷，石斑鱼，苏眉还有牛奶，鸡蛋，鸡汤，海带豆腐汤等。