奶水突然变清绝不是偶然 看看你有没有做过这3件事！

妈妈的体质不同，奶水的质地也不同。有的妈妈奶水比较清，有的妈妈奶水比较由，不管是哪一种奶水，只要妈妈饮食均衡、营养充足，奶水都是很有营养的，不要认为奶水清就是没营养。

但是如果妈妈的奶水一直以来都比较浓，突然变清了，就是不太正常的。奶水突然变清有可能是营养不良、饮食过于油腻、情绪不稳导致的。妈妈发现自己奶水变清了，应该及时寻找原因，让奶水重新变弄起来。

本文为大家介绍了奶水变清的具体原因，以及妈妈怎么吃才能让奶水变浓。

奶水突然变清是怎么回事

1、前奶奶水清

哺乳期妈妈的前奶一部分是比较清的，富含水分、蛋白质和抗体，多是给宝宝解渴的，等到宝宝吃了一阵子后，就能够吃到浓浓的白色后奶，这部分奶会富含脂肪和热量，能填饱宝宝的肚子，满足宝宝的营养所需，所以妈妈一般看到的奶水清，是属于前奶部分。

2、营养不良

哺乳期妈妈出现营养不良，也会导致奶水清的现象出现，若妈妈在孕期和哺乳期蛋白质与能量摄入不足或边缘状态，则妈妈的营养状况就会影响到奶水中营养成分，奶水中的脂溶性和水溶性维生素含量减少，所以妈妈的奶水会看起来比较清。（下页：原因3）