宝宝睡反觉，妈妈累得够呛！支招新生儿日夜颠倒怎么办

日夜颠倒，白天睡觉、晚上玩耍的现象在新生儿身上很常见。因为新生宝宝是分不清白天和黑夜的，再加上宝宝可能没有及时补充鱼肝油，缺钙引起晚上不睡觉。

新生宝宝本来就处于生长发育的快速阶段，每天都在变化，昼夜颠倒睡觉对宝宝身体危害很大，影响生长发育，也影响大人睡觉，大人晚上睡不好，白天哪有精神来照顾宝宝呢？

所以新生儿昼夜颠倒的问题必须得到解决，本文为大家介绍6个方法，只有综合应用才能解决宝宝昼夜颠倒的问题。

新生儿日夜颠倒怎么调整

1、睡前一个小时给宝宝沐浴

沐浴时间最好改在睡前的半个小时到一个小时前，如此可使宝宝放松心情，易于入睡。

2、帮助宝宝区分白天与黑夜

建议爸妈在白天尽量让家中保持明亮，可以拉开窗帘，并且不要可以调低音量，正常活动就好。 到了晚上尽量保持周遭环境的安静，并且让房间光线暗淡，让宝宝产生夜晚的认知。 逐渐养成在夜晚就要睡觉的习惯，这样即可逐渐将宝宝的生理时钟调回正常。