怎样减轻宝宝入园焦虑

也就是从这一时刻起，家长感到了一种前所未有的压力，一种将原本把握在自己手中的教养权利，移交给还未建立起信任感的园所的压力，一种无可奈何硬着头皮也要面对的情境。

怎样减轻宝宝入园焦虑

孩子的入园一开始就伴随着父母和家人的心理适应过程。所以从孩子入园那一刻起，适应与其说是孩子的适应，不如说是家长对孩子离开自己的一种痛苦的适应，这时家长常常会坐立不安、心绪不宁、六神无主、魂不守舍，不知自己的孩子是否吃的好、睡的好、玩的好，是否受冷落、是否受欺负...，父母的脸上再也掩饰不住担心、不安、焦虑、依恋、抱歉等一系列复杂的表情。

由于家长而言，在宝宝入园的最初日子里，时间是那样的漫长、难耐，饭不香茶不饮，早早地离开办公室，一心要成为第一个接孩子的人……。

这种心情也许所有的家长都经历过，但换个角度、换种思维可能更有利于孩子的入园适应。这时，积极、乐观、信任的态度，会帮助孩子和你自己更好地渡过适应时期。

首先，入园是孩子一生最重要的一次转折，所有的孩子都必须面对、也都能面对;

其次，入园适应对所有孩子而言有会存在，但时间的长短与家长的心态、表现有着极大的关系，尽量减少入园适应时间，是家长和园所应当努力的目标。

事实上，任何人从一个环境进入另一个环境，从一种方式进入另一种方式都需要一个适应过程，对即将入园的孩子和孩子的父母及老人来说都是无法回避的。

孩子进入婴幼园，是孩子人生中最重要的转折，标志着自己的宝宝将有大段时间离开父母的怀抱、离开每天生活的熟悉环境。

因此，孩子步入婴幼园面临着来自二个方面的双重压力：

一是离开亲人、离开父母而导致的亲子分离;

二是进入新环境、接陌生人而产生的陌生环境适应。

这个过程的长短、快慢以及适应过程中不良情绪反应的大小、强弱，与家庭和园所的处理方式都有着密切关系。当园所的质量一定时，不同孩子在园适应周期的长短，更是与家长的行为及语言方式密切相关，家长应当了解这些。

因此，家长应当非常清楚地知道，自己的行为表现可能是影响孩子入园适应期质量的最重要因素。此时，家长的心理准备是最为重要的。那么家长应该有哪些心理准备呢?

首先，要对孩子入园后可能出现的现象心中有数，充分理解并有足够的心理准备，经历这些现象是一个孩子成长所必须的，适应一个新环境本身就是孩子心理成熟的一种表现。

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这段时间，一方面，由于亲子分离;另一方面，由于孩子进入一个新环境，这两种因素共同影响，孩子往往会出现以下几种现象：

1、情绪方面：孩子初入园时，常常出现不安、情绪波动、哭闹等现象，而且这种现象出现的时间也是不同的，其中，哭有先哭、后哭、长哭、短哭之分;有离开家门时哭，入园即停者;

2、饮食方面：孩子入园时，可能会出现食量减少、便秘、消化不良等现象，所以在孩子入园前和入园初期，家长应多注意孩子的饮食，做到多流质、多清淡、多饮水;

3、睡眠方面：少数孩子会出现夜惊、夜哭等现象，经过一段时间自行消失;

4、行为方面：入园后有的孩子会出现一些行为变化，依恋增强、行为退缩、胆小、沉默不语、反抗性增强等。这也是对新环境的一种反应，一段时间后会消失;

5、身体方面：少数孩子入园后不爱吃饭，可导致一过性体重下降。

其次， 孩子的入园适应对他本人是非常重要的，家长要帮助做好孩子入园的心理准备。

正确心理暗示 入园之前，家长要经常提到幼儿园，并告诉孩子：幼儿园有许多小朋友玩、有许多玩具玩、有许多图书、有老师讲故事、还能唱歌、跳舞、做游戏等表现好让你去幼儿园、幼儿园可好玩了等等

1、入园之后，注意接孩子时的问话，注意避免上面提到的消极言语，可问一些积极的内容，如小朋友叫什么、学了什么歌等;

2、入园前家长可带孩子到幼儿园来玩一次至二次，让孩子增加感性认识(时间最好在开园前一周);

3、习惯过渡准备

睡眠习惯过渡： 尽量按幼儿园的时间表安排孩子在家的睡眠;

饮食习惯过渡： 定时、定点、少吃零食;

活动习惯 ： 尽量按幼儿园户外户内时间安排孩子的户外活动;

最后，孩子的入园适应与幼儿园的质量，教师的言行息息相关，家长在为孩子选择幼儿园时要考察，多与教师接触，谈话。选择后，因为在孩子入园适应方面老师往往比家长有经验，比如，老师希望你放下孩子就离开，不要依依不舍好半天，这时应多听取老师的意见。

总之，入园前做好心理准备，入园后和老师互相信任，互相支持，相信您的孩子会顺利的渡过他人生第一个社会化过程，取得初步的成功，为今后的理想发展打下良好的基础。