做完艾灸多久能跑步

做完艾灸多久能跑步

做完艾灸过后2小时之后能慢跑。

因为艾灸是通过艾叶燃烧的方式，对局部进行一种热疗。像这种情况一般的是要注意防风防冷。

避免艾灸后毛孔打开后有冷空气进入身体，使得更加难以治愈身体的病痛。

所以艾灸后最好半个小时以上再出门。

艾灸后的注意事项

1、 艾灸完1小时内，不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。

2、 艾灸后不可马上洗澡。道理同上。艾灸完，隔开几小时后再洗澡。

3、 艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。

艾灸前的注意事项

1、 因为艾灸时不能吹到风，艾灸前请关小门窗，房间内不可以通风。夏天也是，不可通风不可开空调。

2、 饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸。

3，艾灸前喝一杯温开水助于排毒。