关注孩子运动的教育，孩子每天的运动量到底够不够？

爸妈有关注过孩子每天的运动量吗？孩子每天需要多少的运动量？你家孩子每天的运动量到底够不够？

别人家孩子爱玩的运动适不适合你家娃？四肢发达，头脑就很简单么？

1. 你有多久没关注孩子的活动量了？

说起对孩子身体活动和运动的关注，有的妈妈上心，有的则不着急。按照程度，可以分为三类妈妈：学业鸡血妈妈、运动鸡血妈妈和佛系妈妈。

以上三类做法均不太妥，不过这也怨不得妈妈们，因为关注孩子运动的教育实在是太少了。

比如这些问题就让人很头疼：

• 孩子几岁开始学游泳比较好？

• 孩子少些玩耍活动时间，去上辅导班，到底值不值？

• 学龄前孩子每天活动量多久才足够？

• 什么活动能让身体锻炼和认知提高两不误？

首先应当明确：身体活动也称体力活动，只要是身体动起来，就属于身体活动。小孩子的身体活动主要是非结构化的、主动的游戏。步行和有组织的活动，比如体育课、舞蹈和体操等运动项目也是身体活动。

近些年，学龄前孩子的身体活动量因天气、电子产品等因素逐年减少，再加上食物资源丰富，我们身边的小胖子越来越多；此外，童年早期的身体活动模式会预测成年后的活跃度，因此关注学龄前孩子的身体活动大有必要。

你或许想不到，体育活动影响学业是一种误解。相反，根据近些年的研究，规律运动可以触发海马内的神经发生，使神经元数量增加。也就是说，运动不仅不会影响学业，反而会有助于提升学业成绩。

除了海马之外，身体活动对小脑、前额叶也有持续性的积极影响。

总而言之，多动，一定会让大脑更活跃、更聪明。