【鱼肝油】鱼肝油饭前还是饭后吃 鱼肝油吃多久停一次

鱼肝油，一种从深海鱼类中提炼出来的营养元素，婴幼儿及时补充鱼肝油，它能够有效地补充维生素A和D，也可以促进新陈代谢，提升免疫力。

通常婴幼儿时期的宝宝需要额外补充鱼肝油，以帮助他们身体成长所需，有效预防佝偻病，小儿抽搐症的发生。

可是，很多家长并不知道鱼肝油应该如何食用，到底鱼肝油饭前还是饭后吃，鱼肝油吃多久停一次，听说，鱼肝油长期服用会对身体造成负担，严重者还会引起中毒，真相究竟是这样吗？

鱼肝油饭前还是饭后吃 鱼肝油吃多久停一次

鱼肝油饭前还是饭后吃

婴儿什么时候吃鱼肝油最好，一般认为，给孩子添加鱼肝油应从新生儿时期开始，即出生后3-4周起开始给宝宝服食浓缩鱼肝油，一开始时每天一滴，逐步增加，但最多不超过5滴。

若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿，则应从出生后第2周就开始添加鱼肝油，每天最多不超过5-7滴，一个月后改为每天3-5滴。

在一天之中，选择上午吃完奶后半小时左右吃吃鱼肝油最好，吃完晒晒太阳，更好吸收。如果宝宝没有明显缺钙，不用长期吃，可以隔天吃一粒或吃一阵子停一阵子，要避免和奶品一起服用。

鱼肝油饭前还是饭后吃，妈咪经验分享：

妈妈说：还是在饭后服用比较好，因为吃饭之后肠胃正在消化，可以促进药物的吸收，这样的吸收效果只最好的。 

妈妈说：补充鱼肝油可以早上来吃，饭前饭后都是可以的

妈妈说：鱼肝油最好就是早上的时候吃，一般是吃完奶的前后半个小时给宝宝吃就可以了，然后再晒晒太阳，另外每天只可以吃一次，不要超量就好了。

妈妈说：我问医生，她们说，最好是在早上十点以前吃，效果是最好的。

妈妈说：在饭后服用效果较大，因为饭后胃肠的消化活动趋于活跃，有利于维生素被人体吸收。特别是脂溶性食物，通过用餐后所摄取到的脂肪的协助，达到最高的吸收率，因此，适合在用餐后服用。

妈妈说：鱼肝油肯定是饭后吃的。一般在早上吃奶以后半小时到一小时喂鱼肝油，效果更好一些！可以保证一整天的营养吸收！

妈妈说：这个只要是白天吃就好了，最好在上午吧，在两餐饭之间吃就可以了呢，不过这个不要多吃哈，可以吃一段停一段，平时也要多晒晒宝宝的小PP和后脑勺