【维生素b2】维生素b2的作用及功能及副作用

维生素b2，相信大家对它并不陌生，由于身体各种元素的不断消耗、流出，所以我们要通过日常的饮食和营养补充来进行迷补。

那么，维生素b2的主要作用及功效是什么？它可以对不同人群如：孕妇、孩子、一般的人起到哪些作用。要知道人体营养讲究的是平衡，身体内对某元素的需求不能缺少，但也不能补太多，过多或过少对人体都会有很大的伤害。

究竟维生素b2的作用及功能及副作用具体有哪些，随本文一起来看看吧。

维生素b2的作用及功能及副作用

维生素b2的作用及功能及副作用

维生素b2的作用　

1、维生素B2对小孩的作用

小儿由于生长发育快，代谢旺盛，若不注意，小儿更易缺乏维生素B2。维生素B2可以促进皮肤和毛发的正常生产，对发育也有促进作用。缺乏维生素B2会影响铁在身体里的吸收、贮存和运转，造成缺铁性贫血，影响宝宝的生长发育。

2、维生素B2对孕妇的作用

由于维生素B2能够促进发育和细胞再生，对于胎儿发育有促进作用。妊娠中、哺乳期，服用避孕药的妇女需要更加多的维生素B2。妊娠期间需要1.6mg，哺乳期间，头6个月要摄取1.8mg，之后的6个月为1.7mg

3、维生素B2对一般人的作用

(1)促进发育和细胞的再生。

(2)促使皮肤、指甲、毛发的正常生长。

(3)帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应，统称为口腔生殖综合症。

(4)增进视力，减轻眼睛的疲劳。

(5)影响人体对铁的吸收。

(6)与其他物质结合一起，从而影响生物氧化和能量代谢。