不明白羊奶为什么不能长期喝 二大理由说服你

现在市面上的奶粉品牌众多，从奶源来讲有羊奶和牛奶之分，这两种奶源也正是妈妈们热宗的选择。虽然宝宝最好，最安全的奶源是母乳，但是有的产后妈妈由于一些特殊的原因，无法实现纯母乳喂养，所以，她们就必须找到安全可替代的奶源。

我们都知道羊奶的营养价值极高，它与牛奶比较的话也还是有很多优点和不足之处的。可是，也有朋友说不能长期喝羊奶，说是羊奶喝多了对身体有影响，那么，羊奶为什么不能长期喝呢？喝羊奶的禁忌和注意事项有哪些呢？

羊奶为什么不能长期喝

羊奶为什么不能长期喝

羊奶中带有一定的膻味，有些人会觉得很难闻，喝的时候会出现反感的情况；而且虽然适量的喝羊奶对身体是有好处的，但是喝羊奶过多也可能会对身体造成一定的伤害。

1、羊奶中叶酸含量比较少，宝宝长期只喝羊奶容易发生巨幼细胞性贫血；

2、而且过度饮用羊奶，会导致无法正常的吸收羊奶中的营养物质，可能反而会引起发烧以及扁桃体发炎等疾病。

喝羊奶的禁忌事项：

1、不空腹喝羊奶

空腹是不宜喝羊奶的。空腹喝羊奶，肠胃蠕动加快，羊奶在胃中还没有被完全消化吸收就被排入肠道中，影响羊奶在胃中的停留时间，使得身体不能充分的吸收利用羊奶中的营养成分，甚至会出现肠胃不适的症状。最好是能在喝羊奶之前，先吃一点像面包、馒头、饼干之类的食物，能帮助更好的消化吸收。

2、不高温蒸煮

煮羊奶时，最好是用隔水锅或是双层锅来煮，外锅装水，内锅装羊奶，温度不宜过高，如果长时间高温蒸煮，会导致羊奶中析出沉淀物，降低营养价值。