儿童便秘太揪心 便秘食疗小食谱让妈妈不再伤脑筋

关于孩子的排便问题，一直是一件特别让大人伤脑筋的事，特别是看着宝宝排便困难的样子，相信每个妈妈的心都碎了。其实便秘和饮食有着息息相关的联系，只要按照便秘食疗食谱给宝宝进行肠胃调节，相信很快孩子就能摆脱便秘的烦恼。

通常小孩子便秘都是因为自身肠胃的原因和饮食不当造成的。

儿童便秘食疗法

脾胃虚弱，这种是最为常见的引起宝宝便秘的原因，其主要表现为宝宝积食、厌食以及上火等。通常家长们会把这种便秘认为是上火，而为宝宝挑选一些去火的食物或者药物吃。

但是给宝宝去火的家长都会发现，去火治便秘的结果只有两种：一种是便秘依旧，另外一种结果是便秘好了一段时间，又反复了。这种情况就是因为家长没有弄清楚，上火虽然是宝宝便秘的原因，但是上火却是由于宝宝的脾胃阴虚、气虚等导致的。

脾胃虚弱的问题不解决，宝宝便秘自然会出现反复的。

大便的性质和宝宝摄入的食物成分密切相关，如食物中含大量蛋白质，而碳水化物不足，肠道菌群继发改变，肠内容发酵过程少，大便易呈碱性，干燥；如食物中含较多的碳水化物，肠道发酵菌增多，发酵作用增加，产酸多，大便易呈酸性，次数多而软。

这种情况多是由于家长没有注意孩子的科学饮食，或者孩子挑食厌食所导致的。