学龄前儿童便秘的注意事项

一般小儿便秘要多吃一些排便的食物，例如：多喝水，多吃蔬菜和水果。除此之外，对于前龄前的宝宝如果发生便秘的情况，还需要注意以下几个问题：

1、养成良好的饮食习惯，每日3餐2点心有规律进食，荤蔬搭配，不偏食，适量吃粗纤维食物，如芹菜等，尽量少吃零食。B族维生素能调节肠道功能，可适当多食富含维生素B的食物，如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。

2、多摄取瓜果，便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈蜜瓜等；

3、多饮水及果汁，能软化粪便。每天晨起空腹饮淡盐开水，能较好地预防便秘。银耳、蜂蜜、香蕉等也有润肠通便作用。

4、养成良好的排便习惯，定时坐便盆，使直肠活动形成条件反射。对3岁以上排便不畅的孩子可考虑蹲位排便，有利于大便通过。还有一点很重要，解大便时不要分散孩子的注意力，不要给孩子看电视、听音乐、讲故事、看图书等。

5、参加体育锻炼，每天保持一定的运动量。家长应鼓励孩子多参加体育运动。因为运动可增加肠蠕动，促进排便。家长也可在孩子临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动，还有助于其入眠。