宝宝上火了怎么办别着急 8种蔬菜帮助宝宝快速下火！

现在的人由于饮食结构不合理，很容易上火。而宝宝上火的原因多是因为吃的太多，也就是喂养过度，产生了胃火。还有一个原因就是宝宝便秘引起上火。怎么才知道宝宝是不是上火了呢？上火的宝宝大多数有口气、小便黄、睡不香、有时还伴有眼屎。

宝宝上火的危害很大，市面上有一些宝宝吃的下火的保健品，成分是下火的中药，如菊花、金银花，不过不建议宝宝食用，毕竟保健品不是纯天然的食品。宝宝上火应该从饮食上解决，看看饮食上应该注意些什么。

宝宝上火了怎么办

宝宝上火了怎么办

1、饮食要清淡

但应富有营养并易消化和吸收为宜。食欲不振，可做些清淡味鲜的菜粥、片汤、面汤之类的易消化食物。

2、多喝白开水

要喝足够的水，来满足患儿生理代谢需要。充足的水分可帮助稀释痰液，便于咳出，最好是白开水，绝不能用各种饮料来代替白开水。

宝宝上火了怎么办

3、多食用新鲜蔬菜及水果

适合上火的宝宝吃的8种下火蔬菜：

1、茄子：茄子性寒凉，可以清热解毒，给易“上火”的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。