揭秘坐月子几月份最好 原来大多数人都被蒙在鼓里！

坐月子4准则，你要知道

1.慎寒温：产后体虚易受邪气侵袭，应穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。

2.适劳逸：适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，新妈咪觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

3.勤清洁：生产时体力消耗过度，加上皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液，所以新妈咪要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。

4.调饮食： 饮食方面因个人体质的差异性，应该有所不同；再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等疾病发生，饮食与药物就必须改变。坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质做调配比较妥善。

小编的话

坐月子最好的季节是春天和秋天，也就是3、4月份和9、10 月份的时候。此时气温是一款，不冷不热，各种食物补品也应有尽有，对宝宝的健康和妈妈的身体恢复都有好处。冬天是最不适合坐月子的，宝宝容易生病。所以，如果你想舒舒服服做月子，请看准时间怀孕哦。