产后美颜食谱 吃出红润肤色

产后吃什么对皮肤好?健康亮丽的皮肤很大程度上取决于营养的滋养。产妇由于体内代谢变化，营养素和饮食不平衡，皮肤会发生许多变化，最典型的就是由于妊娠期雌激素、黄体酮浓度升高，促使黑色素细胞产生色素沉着，形成黄褐斑。

中医认为，通过饮食调养，进食一些滋阴补肾、舒肝理气、健脾、调和气血的食物有助于产后美肤、护肤、清除黄褐斑

美肤食材：西红柿

西红柿含有丰富谷胱甘肽，可以抑制酪氨酸酶活性，有利于减退色素的沉着。

推荐食谱：西红柿蝴蝶面

准备食材：番茄1个、芹菜1根、胡萝卜1根、番茄汁少许

步骤2：煮熟后捞出过凉备用。

步骤3：将番茄、胡萝卜、芹菜分别洗净切丁，也可以再加入些彩椒丁。

步骤4：然后倒入茄汁，加入适量盐，待炒出香味后放入蝴蝶面拌匀即可。也可以把汁浇在蝴蝶面上拌匀食用。

功效：西红柿含有丰富谷胱甘肽，可以抑制酪氨酸酶活性，有利于减退色素的沉着