小孩子驼背怎么纠正 有哪些方法

小孩子驼背不仅影响美观，还会对孩子的身心健康带来伤害。如何预防孩子驼背，怎样纠结孩子的行为习惯尤为重要，平时的教育中要提醒孩子哪些注意事项呢？

孩子驼背跟什么有关

孩子驼背可能与孩子的坐姿，睡姿，运动，等有关系。缺乏体育锻炼，脊柱两侧所附着的肌肉和韧带力量较差，造成脊椎的稳定性不好。孩子如果还小,明显能看出来驼背,有可能是佝偻病,缺钙引起的。建议多晒晒太阳,多吃一些含钙的食品,含钙的奶制品等。

如何预防孩子驼背

这是小孩子的不良习惯，只要家长及时监督是可以改正的。

告知孩子驼背的危害，让孩子自觉的改证。另外就是家长的监督很重要，毕竟孩子还小自制力有限。

纠正驼背需要注意什么

建议孩子要注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展，坐时脊柱挺直。看书写字的时候不要把头埋的太低，切忌趴在桌子上。

尽量选择轻便的文具和双肩包，避免单肩包。也可以为孩子选择拉杆书包，拉杆长度以身体直立、手臂自然伸直后触到拉杆为最佳。

还有床尽量不要太软，给正在进行身体发育的孩子挑选床的时候有讲究，最好睡硬板床，不要垫过高的枕头，以使脊柱在睡眠时保持平直。 加强体育锻炼，以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。

也可以适当的强营养补充，吃一些龙牡壮骨颗粒和维生素D，龙牡壮骨颗粒内含有机钙乳酸钙、葡萄糖酸钙和维生素D，可促进孩子生长发育。

孩子的行为习惯离不开父母的言传身教。大人们平时多一些提醒，纠结一下坏习惯，养成好的习惯基本上对驼背就说拜拜啦。