为什么人在紧张的时候会拉肚子 紧张性腹泻严重吗

在考试或者一些重要大型场合，有些人一紧张就开始拉肚子腹泻，在长期这种状态下，对肠道功能是有一定损害的，那么，为什么人在紧张的时候会拉肚子？紧张性腹泻严重吗？下面爱宝宝育儿网小编就来说说。

为什么人在紧张的时候会拉肚子

不少人有过这样的体验：临到考试、面试、演讲之类紧张的场合就容易闹肚子，时不时地肚子疼，还得经常跑厕所，痛苦不堪。

一紧张就拉肚子大多与高度紧张、焦虑、抑郁等精神状态相伴随。如果不是频繁发生，它在医学上并不算作疾病，而是被称作「紧张性腹泻」。

这是因为人体消化道的活动是受自主神经支配的。人在紧张的时候，交感神经系统就会过度兴奋，让胃肠道收缩和蠕动加快，这会使肠内的排泄物来不及停留够时间就被排出了体外，就......腹泻了。

此外，我们肠道还有一个神奇而独立的肠神经系统，也可以与大脑形成「脑-肠轴」。胃肠动力的调节，主要靠的就是大脑、自主神经系统和肠神经系统这三方之间的协调。

精神紧张，尤其是长期高度紧张，会通过脑-肠轴引起内脏感觉敏感性异常，导致腹痛，并且进一步加重肠道功能的紊乱。于是雪上加霜的是，在肚子痛的同时，你还要不停地跑厕所。

紧张性腹泻严重吗

虽然偶然出现的紧张性腹泻严格来说还算不上一种疾病，但如果经常发生这类腹痛腹泻超过半年，就有可能会发展成为一种真正的功能性胃肠病——肠易激综合征(腹泻型)，很可能要服药治疗了。

对于这种症状怎么治疗改善？

1、调整饮食

多吃富含膳食纤维的食物，少吃不耐受食物，减少产气食物的摄入，如奶制品，大豆，扁豆等。多吃一些高纤维素食物，如粗粮等，可刺激结肠运动，对改善便秘有明显效果。

2、改良生活习惯

保证充足睡眠，生活规律，劳逸结合。适当的体育运动可以增加胃肠道的抵抗力，促进胃肠动力。便秘患者应养成定时排便的习惯，可于每日晨起或午饭后入厕蹲坐10~20分钟。

3、药物治疗

在医生的指导下对症服用一些药物缓解，不少药物可以不同程度、有针对性地改善症状。

4、寻求治疗和帮助

对于伴有焦虑抑郁症状，特别是以腹痛为主要表现的患者，建议寻求心理医生的帮助，必要时可能需要进行心理和行为治疗。