注意宝宝日常生活中的‘被补钙’

你给宝宝补过钙吗？所谓‘被补钙’是指宝妈们主观认为宝宝缺钙，而主动去给宝宝吃各种钙片钙粉，有以下的情况宝宝往往会发生‘被补钙’。

如：夜间出汗、睡觉不安、枕秃、肋缘外翻、走路迟、出牙晚等这些现象，其实他们都与缺钙无关！

人体内钙主要来自食物，生长发育期的宝宝各年龄段需要钙的量是不同的，6个月前的宝宝每天需要200mg钙，7-12月宝宝钙的适宜摄入量为260mg。而1-3岁的儿童每天需要钙的允许量为700mg，4-8岁每天需要钙的允许量为1000mg。只要合理饮食，宝宝的钙会足够，并不需要额外补充的，要注意的是维生素D的缺乏。

图片来自第七版《儿童营养学》