如何在早期就让宝宝营养均衡

　　让宝宝快乐健康的成长，在婴幼儿早期的时候就应该给予合理的营养搭配，同时父母要有合理科学的启蒙早教。那么如何才能在早期是就让宝宝达成营养均衡呢?

　　首先，给宝宝的食物，要做到多样、平衡、并且要适量喂食。可以肯定的是没有哪一种食物能够具备所以的营养。多样化的食物是宝宝营养均衡的基础和保障。它可以让宝宝在味觉、视觉、触觉等等感官受到刺激，利于宝宝的早起器官发育。另外，食物的多样化还有一个好处，那就是可以避免宝宝以后出现挑食、偏食的不良习惯。

　　对于多样化的食物，要保持不同口味的尝试，例如同时蔬菜，黄瓜、西红柿、菠菜的口味就非常不同。而水果中，苹果、香蕉、桃子又会有不同的口味。为了让宝宝能尽快适应发现食物。当然，给宝宝添加一种新食物时，家长们要耐心考察3-5天，看看宝宝是否出现过敏反应，在添加别的事物。如果不小心，宝宝可能会出现厌食、消化不良、腹泻等等现象。

　　另外，对于三岁以下的宝宝的食物营养平衡也要符合中国居民的膳食平衡宝塔。第一层奶制品，是三岁以下宝宝的主要营养来源。第二层就是糊状类的食物，其中还可以添加少量的半固体类食物，有利于宝宝的牙齿发育。

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