老祖宗说的风寒与风热，在孩子身上该如何“翻译”

如何区分风热、风寒？家长护理时需要注意什么？

1. 观察舌苔辨别

对家长来说，要分辨清楚风寒与风热确实不太容易。这里有一个比较简单的方法，就是观察宝宝的舌苔。

中医认为，如果舌苔白，则是风寒，说明宝宝寒湿重，咳嗽的痰也较稀、白、黏，并兼有鼻塞、流涕；如果宝宝的舌苔黄、红，则是风热，说明宝宝内热较大，咳嗽的痰黄、稠，不易咳出，并伴有咽痛。

2. 家庭护理方式

原则上感冒初期宜吃清淡、稀软食物，忌吃油腻、黏滞、酸腥、滋补食品，以防闭门留寇，外邪反不易驱出。风寒感冒者宜吃具有辛温、发汗散寒之品，忌吃生冷性凉食物；风热感冒者宜吃辛凉疏风清热利咽食物，忌吃辛辣性热物品。

多吃深色的果蔬，可以摄取更多胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用，对预防感冒有好处，如柿子、西红柿、红苋菜、胡萝卜、红枣、红薯等。

感冒病毒主要通过呼吸道飞沫或手的接触在人与人之间传播，所以，要注意个人卫生，经常洗手，避免带宝宝到人多拥挤的公共场所，以防相互传染。居室应经常开窗通风，保证空气流通，病毒一旦离开人体，存活时间不会太长。

避免小儿感冒，多穿些就好吗？

1.若要小儿安，三分饥与寒有一定的道理

古人云：若要小儿安，三分饥与寒。

“三分寒”，指的是不能穿得过多。感冒虽说由外感风寒而来，但并不意味着要多穿衣服。小儿易患感冒，这主要是由小儿的内在因素决定的。主要是免疫功能尚未健全，中枢神经发育未完善，呼吸道的防御屏障较薄弱，抗病代偿能力较差。

2.孩子个人穿着习惯会影响其抗寒能力

如果家长平时能经常让孩子进行耐寒训练，增强孩子的抗寒能力，感冒的患病率可以下降到最低水平。

衣着过多，汗腺松弛，易为风邪侵袭而发病。而衣衫单薄的小儿却很少患病，原因就在于他们已经获得适应冷热空气变化的能力。所以，平时让小儿“带三分寒”是大有好处的。

感冒的本质是上呼吸道病毒感染，虽说是一种自限性疾病，但并不意味着不需要治疗。每个孩子自身抵抗力不同，对感冒病毒的防御反应也不同，因此，反应出来的症状及其程度也不一样。有的孩子感冒后可能引发严重的并发症，如肺炎、心肌炎等等。

因此，根据病情适当地用一些对症的药，也是需要的。在选择中成药时，可以先辨证，但我觉得家长不要太拘泥或纠结于感冒的分型，通常只需简单的对症治疗就可以了。

PS：本文是一位有三十多年的西医儿科临床实践的医生对传统医学的理解，希望能够帮助宝妈宝爸们建立对风热、风寒感冒的认识。作者也友好地请资深的中医专家就传统医学观点探讨学习