孕妇食谱之菠菜蘑菇汤

　　菠菜蘑菇汤原料：菠菜、蘑菇

　　菠菜蘑菇汤的做法：

　　1、将菠菜洗净，放冷水中浸泡20分钟，切段;蘑菇摘净、洗净。

　　2、锅中加足够份量的清水，待水滚后，加入蘑菇、菠菜煮熟即可，最后用盐、蘑菇精调味。

　　菠菜蘑菇汤的食用说明：

　　1、菠菜尽可能与海带、蘑菇、水果等碱性食品同食，可促使草酸钙溶解排出，防止结石。

　　2、电脑工作者、糖尿病人应常食。

　　3、缺钙、软骨病、肺结核、肾结石、腹泻患者忌食。