孕妇食谱大全之清蒸酸梅鱼的做法

　　清蒸酸梅鱼的制作材料：

　　主料：鲈鱼500克

　　辅料：乌梅30克,辣椒(红,尖)20克

　　调料：姜5克,大葱10克,盐3克,料酒5克,植物油15克

　　清蒸酸梅鱼的特色：

　　微酸甜

　　教您清蒸酸梅鱼怎么做，如何做清蒸酸梅鱼才好吃

　　1. 酸梅用3杯水熬成1杯水备用;把嫩姜、辣椒、葱切成细丝;鲈鱼清洗干净后对剖，撒入盐。

　　2. 将水煮沸再把鲈鱼放入蒸锅中蒸12分钟蒸熟;油入锅将嫩姜丝、辣椒丝、葱丝爆香，淋入酒加入酸梅交酱汁，酱汁淋在蒸好的鲈鱼上，既是独一无二的酸梅鱼。

　　宜在怀孕准备期间食用。

　　99健康小贴士：

　　鲈鱼：鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。

　　乌梅：忌与猪肉同食