孕妇食谱大全之燕麦粳米粥的做法

　　燕麦粳米粥的制作材料：

　　主料：粳米100克

　　辅料：燕麦片30克

　　调料：白砂糖10克

　　教您燕麦粳米粥怎么做，如何做燕麦粳米粥才好吃

　　1. 将燕麦磨粉;粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分。

　　2. 将粳米放入锅内，加入约1000毫升冷水，先用旺火烧沸，然后改用小火熬煮。

　　3. 粥熬至半熟时，将燕麦粉用冷开水调匀，放入锅内，搅拌均匀，待粳米烂熟以后，加白糖调味，即可盛起食用。

　　99健康小贴士：

　　粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

　　清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”