真相：孕妈吃西瓜会导致早产吗？

西瓜+wifi+空调，夏天三大法宝。特别是西瓜，一想到连豆妈都开始流哈喇了。不过，作为一名怀孕的准妈妈，到底能不能吃西瓜?是一个值得重视的问题。先擦擦你的口水，听豆妈跟你聊聊怀孕时馋着吃瓜的那些事。

一、准妈妈不能吃“冰镇”　　西瓜对于孕妈妈来说是冰就有三分毒!冰西瓜也不例外。温度过低的“冰西瓜”，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能会引起早产，甚至危及胎儿的生命。所以万万不能掉以轻心。豆妈此时只能劝诫你一个字“忍”，实在忍不住肿么破?那好吧，你可以舔一小口，过过嘴瘾，但是不要大口大口吃冰瓜。

二、要健康，西瓜怎么吃?　　控制好量：西瓜的血糖生成指数GI值很高!西瓜这种东西豆妈一不小心就可以吃半个，怀里抱着半个大西瓜，看着电视，吹着空调，惬意的孕期生活还有谁!半个西瓜不知不觉就吃完了。就这样不变“糖”妈才怪呢!!!

三、那孕期到底吃多少算是合适呢?　　最好就不要超过2片，还得记着现吃现开。

不喝西瓜汁：如果榨成西瓜汁，糖分更容易被身体直接吸收，准妈妈喝了之后，血糖会加速升高。想必一杯西瓜汁远远超出了2片西瓜的含量，有些妈妈觉得鲜榨的西瓜汁不够甜，还会加上些冰糖或者蜂蜜，这些情况都会加重自己的身体负担哦。

所以豆妈推荐孕妈和想减肥的妈妈尽量不喝西瓜汁哦!

四、新吃法：西瓜皮也是精华　　安利一款西瓜美食讲真，西瓜皮才是精华!西瓜皮几乎不含糖分，膳食纤维也高，热量却非常低，有着很强的饱腹感。豆妈怀孕那阵全靠它夏季解腻又解馋呢。西瓜配猪肉，清爽又营养。

豆妈的下步美食计划：西瓜皮煲汤、西瓜皮拌凉菜。

这绝对不是黑暗料理，不信你也来试试~

好啦，孕妈咪吃瓜不怕，关键是吃瓜方法要对。枯藤老树昏鸦，晚饭有鱼有虾，夏季也要三宝，空调蚊帐西瓜~