孕妇可以喝酸奶吗 喝酸奶好吗

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　　孕妇是可以喝酸奶的。不过在孕早期孕吐比较严重，而且泛酸水的孕妈妈，不适合喝酸奶。

　　酸奶一般由牛奶发酵而来，营养成分和牛奶差不多。这里就来列举下喝酸奶的优缺点：

　　优点：经发酵后，蛋白质分解成氨基酸，更容易人体吸收，加之其内含有的乳酸菌，可以促进其中铁、钙等营养物质的吸收，而且喝酸奶不会出现乳糖不耐症。

　　缺点：酸奶中钙质没有牛奶丰富，而且乳酸的代谢加重了肝脏的负担。

　　综上所述，孕妈妈是可以适当的喝一些酸奶的，而且对身体很有好处，但是一定要注意适量呦。