孕早期食谱推荐 煮土豆球

　　孕早期食谱推荐 煮土豆球

　　原料：土豆300克、黄金糕条30克，黄油30克，盐3克。

　　做法：

　　1、土豆洗净后放入锅内，加清水和盐将土豆煮熟，捞出凉凉，剥去皮，码在盆中。

　　2、将黄金糕条切成碎末，均匀得撒在土豆球上面，再撒上盐。

　　3、将黄油加热化开后浇在土豆球上，即可食用。

　　适用人群：孕早期孕吐的准妈妈

　　营养价值：

　　土豆含有丰富淀粉和维生素，能健脾和胃，通利大便，益气调中，缓解孕吐反应。