秋冬养生餐 这样是最好吃

秋冬季最适合吃土豆了，土豆不仅好吃而且还有很有营养。土豆秋冬季还是很适合的。今天就来给大家说说咋么做营养又健康。

土豆可以降糖降脂，美容、抗衰老

土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品

土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果

准备食材，辣椒，土豆，调料若干

做法步骤 辣椒，土豆切丝备用，姜蒜切片

电磁炉启动爆炒键，放入适量的油

放入辣椒姜蒜爆炒

倒入土豆丝

翻炒均匀

翻炒均匀出锅便可食用