小孩吃奶片能代替喝牛奶吗 吃奶片的注意事项

小孩吃奶片能代替喝牛奶吗

吃奶片不能代替喝牛奶。

从吸收的角度看，牛奶中包含的钙等营养物质较容易被人体吸收。

而牛奶片在烘干和压制等生产过程中，其中的钙等营养物质已经固化，并且通过多道生产工序，人体对其的吸收率远没有鲜牛奶高。

此外，每天2杯鲜奶就能补充400毫克的钙质，同等的钙含量却需要吃50-70粒的奶片。

即使能吃进去这么多奶片，也会连同糖分、植物油、食品添加剂等都一起吃进去，可谓高糖、高热量、高反式脂肪酸饮食，明显不利于孩子的身体健康。

奶片吃多了有什么影响

奶片不同于牛奶，不能过多食用，否则会造成人体脱水现象，从而危及健康。

新鲜牛奶含有蛋白质、氨基酸等多种营养成分，而且其中80%是水分，能够帮助人体平衡地摄取营养。

而奶片却不同，它是采用经过加工后的奶粉作为原料，在脱水工艺下加入某些凝固剂加工而成，在加工过程中，由于温度过高，还会破坏掉其中的多种营养成分，彻底改变了乳清蛋白。

奶片在消化过程中，要融化在体内的水分中，如果过量食用，体内的水分被融化过多，就会造成脱水现象，反而对健康不利。

小孩吃奶片的注意事项

宝宝年龄小，吃奶片时也需宝妈们多注意，以防卡到孩子。

另外，奶片虽奶香浓郁但是仔细观察配料表就会发现，除了一些必备配料外，添加剂也在其中。奶片如果吃多了反而不利于宝宝的健康。

宝宝一天吃奶片的量不要超过4片，不适合长期食用。

除了奶片以外宝宝吃什么零食好

1. 健康小饮品

豆浆、自制果蔬鲜榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉米汁(需要煮熟过滤)、绿豆沙、菊花水、山楂水等，都是优于瓶装饮料的健康饮品。5

2、一些坚果类的小零食

例如开心果，核桃仁，葵花籽仁。需要注意坚果类零食的大小。以免卡住喉咙。

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3、面包或者磨牙棒

松软的切片吐司面包或奶香小餐包，切成手指大小的条状以便宝贝咀嚼。

4、新鲜水果和蔬菜

切成小块的新鲜成熟胡萝卜、黄瓜、苹果、哈密瓜、草莓、西瓜等，富含糖分、维生素C、膳食纤维。