帮助三岁内宝宝吸收营养的五个方法

　　如果宝宝的营养吸收不好，不仅会直接影响到宝宝的身体发育，甚至会影响宝宝的智力发育。所以为宝宝提高食欲非常重要。下面小编就来告诉如何帮助宝宝吸收营养的五个小方法。

　　第一，给宝宝提高一个良好的饮食环境。

　　为宝宝创造一个愉快的就餐环境，对于他的挑食或偏食，不要给他过大的压力。另外，要让宝宝固定在座位上进食，不要让他走来走去或玩玩具、看电视。给宝宝的食物，宁少勿多，一小口一小口的喂才有利于宝宝对营养的吸收。

　　第二：减少宝宝的肠胃负担。

　　平时给宝宝的饮食要有限制，不要给宝宝吃过多的油炸食物、甜品、冷饮。来保护人体的消化酶含量。从而维护食欲。

　　第三：为宝宝提高烹饪技巧。

　　为宝宝适当的提高烹饪技巧非常重要，为宝宝做一些适合他的食物。例如做的饭菜要细、熟、烂。食物的色彩搭配、味道都要吸引人。只有这样才能提高宝宝的食欲。

　　第四：为宝宝补水。

　　平时注意让宝宝养成多喝水的好习惯。不要等到宝宝说口渴了才喂其喝水。另外，不要多喝一些含糖或含乳的饮料。

　　第五：增加户外运动。

　　不要因为天气寒冷就减少宝宝的户外运动。适当的运动不仅能强身健体，还能提高食欲。让宝宝吃的更多，身体更加健康。

　　第六：注意食物保存。

　　给宝宝的食物不要放在冰箱里太久。冰箱里的饭菜一定要加热消毒后在食用。

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