备孕大作战：你的幸“孕”日是每月几号？

“我最可能怀孕的日子是哪几天呢？”很多正在积极备孕的女性都有这个疑问。女性在一个月经周期内，最有可能怀孕的时期称为易孕期。

1什么是易孕期

• 准确答案是以一个普遍的28天周期为“基准”推算的。排卵通常都发生在从下次月经来临的第一天算起，“倒数”第14天。

• 易孕期也可从来月经的第一天算起，为“正数”的第11天到第16天这个期间。最容易受孕的日期应是第13天～15天。

• 如果有生育能力而又未采取任何避孕措施，那么在易孕期就极有可能受孕。

2如果生理周期是32天，如何推算易孕期

• 只要你的生理周期是固定的，那么易孕期的周期也相对是固定的。

• 如果你的月经周期比28天长，那么按推算公式，就是每长一天加一。

• 如果你的月经周期比28天短，就相应减去短的天数。

3生理周期在26-30天，如何推算易孕期

• 这就需要你推算两个易孕期。一个基于最短周期，另一个基于最长周期，然后把它们结合起来。

• 比如26天为一个周期的，第9天至第14天是易孕期。比如30天为一个周期的，第13天至第18天是易孕期。所以对你来说，易孕期从周期第9天到第18天是易孕期，排卵就可能发生在第12天～第16天。

4在易孕期的性生活频率

• 理想的频率应该是隔天1次，或者是每周3次。

• 每天都做爱是不会提高受孕概率的，除了使男性精液量减少外，还会让人疲惫。

• 最易受孕的日期是第13天至第15天（28天月经周期），这几天内至少要有1次～2次性生活。