春天怀孕日常该留意些啥

春季备孕时，应当做好哪些准备工作？

备孕的女性同胞们在春季备孕时，应当做好哪些准备以下工作：

1.春天留意维持良好的心态

胎宝宝生长发育所在的内分泌紊乱自然环境与孕妈的精神面貌紧密连接，孕妇维持心情愉快，乐观豁达，稳定情绪，有益于胎宝宝生长发育及神经中枢系统的生长发育。春天气侯变化多端，非常容易影响身体原有的生理作用。如本身适应力差，可导致人体内外失调，造成心理状态错乱的情况。因而春天调整情绪很重要。

2.居室留意隔热保温和通气

在北方地区三月中下旬以后基本上就终止采暖了，房间内很较为冷，乃至比冬天里的温度还需要低，这时候应留意居室内的防寒保暖加温，避免着凉感冒。怀孕期间孕妇必须的氧气比平常要延长20%以上，因而居室要注意通风透气性，维持室内空气新鲜，还可以降低空气中烟尘和真菌的伤害。

3.房间内不必放花草

春光明媚，很多人喜爱把花束摆在居室里。有一些花草会使孕妇造成副作用，如茉莉，丁香花，水仙花等，具备浓郁的香气，会危害孕妇的饭量和味觉，乃至造成头疼，恶心想吐和恶心呕吐。

也有一些花的蜂花粉很有可能造成皮肤过敏。除此之外，孕妇新陈代谢充沛，居室必须充足的氧气，而有一些盆栽花卉如夜来香，丁香花等，吸入新鲜氧气，呼出二氧化碳会抢走居室内的氧气，对孕妇及胚胎的身心健康十分不好。

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春季怀孕都需要注意些什么

春季怀孕容易早产说法无依据 有文章指出，春天受孕的女性较其他季节受孕的女性，更容易在妊娠时间不足37周时就生下早产儿，原因在于随着季节的不同，人们的饮食、日照、锻炼习惯都会发生变化，影响到人体免疫系统，从而给怀孕带来潜在影响。 对此，专家认为，早产与病毒感染、过度劳累、外伤、细菌性感染（阴道炎、支原体衣原体感染）、胎膜早破、宫颈机能不全有关，与季节因素关系不大，因此春季怀孕容易早产的说法并无太多科学依据。但需要注意的是，孕妇应当定期做围产保健、保持愉悦心情、注意饮食卫生，减少盐分和水分的摄入量，避免过度精神刺激、过度劳累和不洁食物引起腹痛腹泻诱发的早产。春季情绪波动大会影响宝宝吗？ 有报道称，春季人们情绪变化大、容易烦躁生气，会影响腹中胎儿的健康甚至导致唇腭裂等缺陷儿的形成。 据专家分析说，心情可能与季节有一定关系，因为中国历来就有“伤春悲秋”的说法，但是冬季人的心情容易抑郁，夏季天气燥热，人的心情也容易烦躁，关键还在于人的自我调适能力如何。 女性在孕期应当保持好的心情，为了避免烦恼、惊恐和忧虑情绪，不妨将生活工作环境布置得整洁美观，多听听优美的音乐和诗歌，多看育儿书籍，不阅读刺激性的杂志、报纸。多去大自然中呼吸新鲜空气，饮食起居保持良好规律。同时，丈夫也应当多关心妻子，帮助妻子适应怀孕带来的不便和不适，保持愉悦的心情。

春天适合吃什么菜？

春节期间吃饭，几乎顿顿是大鱼大肉，油炸的食物更是不少吃，很多人都有这种感觉，胃被吃得十分“油腻”，总是感觉不消化，上了饭桌。喜欢挑素菜或是清爽解腻的凉拌菜吃。到了2月，莴笋正当季，凉拌、炒食、腌制都可以，营养丰富，脂肪低，水分足，含有大量的植物纤维，可以帮助消化，过年期间到菜市场或是超市买菜，遇到莴笋千万别错过。

莴笋价格不贵，花上几块钱买上一根，能凉拌一大盘。在凉拌莴笋丝时，要注意几个步骤，能很好地去除莴笋的苦味和“草腥味”，而且爽脆感十足，相当的好吃，油腻的食物吃多了，坚持吃一些莴笋，帮助消化太有用了。

所需食材：莴笋、蒜、白醋、生抽、鸡精、食盐、白糖、辣椒油、香油、黑芝麻

1、购买莴笋时选择相对较重的新鲜莴笋，不易出现空心，买来的莴笋摘去上面的叶子，用刀将剩余的莴笋茎切成两段或三段，切成段后再削去莴笋的外皮，去过皮后用清水冲洗干净。

2、将洗干净的莴笋擦成细丝，不嫌麻烦的或是喜欢吃较粗一些的莴笋丝，可以选择用刀切莴笋丝。

3、擦好的莴笋丝放入一个干净的盆中，加一勺盐腌10分钟左右，杀去莴笋丝中一部分的水分，也能将莴笋中的“草腥味”和其中微微的苦味去除掉，10分钟后把盆中腌出的水倒掉。

4、多余的水分倒出后，盆中接入适量的清水再浸泡10分钟，让莴笋丝重新吸收足够水分，保持爽脆的口感。莴笋丝充分吸收好水分后用滤网捞出，并控干水分。

5、调料汁：取3到四颗大蒜剥皮切去尾部，用刀面拍一下，放入拉蒜器中拉成蒜末倒入一个小碗中，碗中再加入一勺盐、一勺生抽、两勺白醋、一勺白糖以及半勺鸡精调味，搅拌均匀。

6、将调好的料汁倒入莴笋丝中搅拌均匀，放入两勺辣椒油和一勺香油，不喜欢吃辣的可以不放，再次拌匀后装入盘中，撒上花生碎和黑芝麻做装饰，清新爽口的莴笋丝就做好了。

挑选好的莴笋也是保证莴笋丝爽脆口感的原因之一，分享给大家三个挑选莴笋的方法：

1、选择的莴笋叶子为新鲜的青绿色最好，这样的莴笋水分多口感好，若是叶子偏干黄枯萎的就不要购买了。

2、购买莴笋前记得握一下莴笋的杆，不新鲜的杆比较柔软，新鲜的则非常挺拔，也很有重量。

3、记得看一下莴笋的横截面，莴笋分为皮薄的和皮厚的，皮薄的皮和肉之间很分明，能吃到的莴笋肉更多也更香脆。

经过以上三种方法辨别再购买，就能买到新鲜爽脆的莴笋，也不容易碰到空心莴笋。